我喜欢爬山运动，只要到了有山的地方，每天都会往山上爬，看到了哪个山头最高，我都千方百计地爬上去。爬山活动，行进在林木之中，观山涧瀑溪之水，听鸟雀清脆鸣唱，闻花草沁肺香气，真是心旷神怡。尤其是登上山之顶峰，一览群山小，更有接天立地之感，顿时胸怀宽阔兴奋之极。
我的老家在平原，小时候没进过山。记得第一次进山是在 1958 年，我在邢台一中上学时，老师领我们到太行山深处的大寨门、孟家庄一带挖草碳(黑腐殖土)。那时每天上山干活，后来老乡还带我们登上当地高峰草后域，感到很新奇。往后很长一段时间没进过山。1963 年我入伍后，部队驻在山区，每天和山打交道，不论是军事训练营建施工，还是劳动生产，天天都是上山下山，慢慢地我养成了爬山习惯，身体也得到了锻炼。1966 年我在部队提干后调到机关工作，单独住干部宿舍，出不出操没人管，但我养成了出操爬山的习惯，每天早起自己爬山锻炼，矬一点的山头，我经常一直跑上去。部队先后在辽宁、黑龙江驻防，不论在丹东、本溪、牡丹江、宁安等地，我都坚持爬山。尤其是过年过节，星期天，部队休息我就自己上山，看看风景，呼吸呼吸新鲜空气，春秋天在山上还能采些野菜、蘑菇、木耳等，感觉很舒坦。1982 年我从部队转业回到邢台，在政法系统工作，仍然坚持老习惯，只要到了山区，有机会就上山，邢台县境内几个有名的山我都上去过。2003 年我退休后断不了出去旅游，先后到过河南的云台山、神农山、嵩山，四川的峨眉山、乐山，江西的三清山、龙虎山，山东的泰山、孟良固，福建的五夷山，台湾的阿里山等，我都坚持往山上爬。2013 年在云台山，从旅游车上下来后，面对数百米的陡峭顶峰，几千个台阶，我们几个人盘山拾阶而上，我第一个上到最高峰。
通过多年的爬山运动，我感到爬山有三大好处。首先爬山能活动筋骨，强身健体。爬山活动在花草从林之中，空气新鲜，远离污染，促进了身体的吐故纳新，增强身体的抵抗力，能减少疾病的发生。其次是通过游览祖国的名山大川，能增强自己的爱国热忱。每当我登上高山之巅，面对雄伟壮丽的奇山异峰，就想起了现代京剧《智取威虎山》的唱词“山河壮丽，万千气象，怎容忍虎去狼来再受创伤......”，更加坚定了我热爱祖国，建设祖国，为实现伟大的民族复兴做贡献的信念。三是登山有利于修身养性，开阔视野，山内山上，环境清静，仙风阵阵，浮云飘动，大有化羽而登仙之感。堪叹人生苦短，一些家庭琐事、个人恩怨就会抛于脑后，宁静淡泊涌上心头，性情就会受到锤炼。五台山、武当山等著名的僧道长者之所以能够高寿，大概与此有很大关系吧。
我今年 80 多岁了，自己感到身体还可以，只要有机会，我还要坚持爬山。没山的地方多爬楼梯，要生命不息，锻炼不止。要千方百计保持身体健康，争取少生病，自己不遭罪，子女不受累，少给组织添麻烦，尽量多给社会做点事。