人活在世，每时每刻都在与社会打交道，如上学、工作、生活、婚姻、出行、娱乐等。离开社会人就无法生存。人要想工作、生活得顺利愉快，就必须把握好自己的言行举止，做到适度也叫掌握好分寸。做到适人、适事、适时，力度适当，恰到好处。要真正做到适度也很不容易，必须不断提高自己的洞察分析能力和自我控制能力，为人处世时刻保持冷静，不急躁、不盲目。要知道自己所处的地位，要干什么、要达到什么目的，行动中会出现什么情况，应采取什么措施。趋利避害，择优行之，才能得到理想的效果。
人们有时做不到适度，往往有两种表现：一是达不到，就是劲没使到一定程度，事情没做到一定度，自然达不到目的；二是过了头，就是话说过了头，劲使过了头，事情过了头，同样达不到目的，且过度的危害性更大。如: 劳累过度难以继之，酒饭过度伤人肠胃，开车过快滋生事故，贪婪过度牢狱之灾，这样的例子举不胜举。人活一生，贵在平衡和谐，要实现这一点首先要保持心理适度，不为奢侈所动，不为名利所扰，保持平静心态。再是行动适度，诱惑面前不躁动、鼓动于耳心不惊，迎来的是言语文明、举止大方。如此，自然少生是非，事业有成。